Dicas de Alimentação, Emagrecimento, Saúde e Bem-Estar

A HBP (Hiperplasia Benigna da Próstata) é uma doença que aparece com a idade e que a afeta
sobretudo, homens com mais de 40 anos.

No passado, era difícil identificar uma situação de próstata aumentada, mas o surgimento do teste
PSA (antigénio prostático específico) veio tornar mais fácil a identificação da doença. O teste
de PSA mede os níveis de PSA presentes no sangue, servindo para identificar doenças como a HBP.

A maioria dos homens não sabe identificar os sintomas de próstata aumentada, o que se traduz em
uma identificação tardia da doença e em sofrimento desnecessário.

Os sintomas mais comuns de próstata aumentada são: dificuldade em urinar, fluxo de urina fraco,
necessidade permanente de urinar durante a noite, sensação de bexiga cheia e impotência
esporádica.

Apesar dos problemas da próstata afetarem sobretudo homens com mais de 40 anos de idade, existem outros fatores que tornam os homens mais vulneráveis à doença, como beber café ou álcool, comer comida com muita gordura ou ter um estilo de vida muito sedentário. Há também fármacos que provocam o aumento da próstata, como os calmantes, os anti-alérgicos, os remédios para a tensão arterial, etc.

Quando detetado, os homens procuram formas de tratamento. O suplemento SSP3-Forte é um dos melhores produtos do mercado e é um tratamento natural alternativo que tem alcançado um grande sucesso.

As pessoas procuram atualmente um tratamento natural alternativo, uma vez que sabem que essa é uma melhor solução para a sua saúde. O suplemento SSP3-Forte não é apenas um produto com eficiência comprovada, mas também é fabricado de acordo com as exigentes normas europeias.

Quem procura um tratamento para a hiperplasia benigna da próstata deve tentar SSP3-Forte.

Estica aí, cara!

“No frio, é comum dar aquela travada. Alongar pela manhã ajuda a sair de debaixo das cobertas sem chabu.” – Afirma Manuela Biz.
A dor nas costas pode não ser culpa do colchão. No inverno, as dores musculares aumentam porque dormimos encolhidos, tensionamos algumas partes do corpo.
Tenha o hábito de, ao acordar, espreguiçar bem, esticando braços e pernas em várias direções. Depois, com os músculos soltos, faça alongamentos. Siga a série sugerida pro Werneck.
Treino na cama execute cada movimento por duas ou três vezes mantendo a posição final por 30 segundos. Na primeira repetição, faça de forma mais leve e lentamente.
1) Deitado e de barriga para cima, puxe a cabeça com a ajuda das mãos para levar o queixo em direção ao peito e alongar a parte de trás do pescoço e superior das costas. Na mesma posição, use a mão para levar a orelha em direção ao ombro.
2) Ainda deitado, passe uma faixa, ou um sinto, pela sola de um dos pés. Deixe as pernas lado a lado e segure a faixa com as mãos. Puxe a perna para o alto e mantenha o joelho estendido para esticar o posterior da coxa e as panturrilhas.
3) Agora, fique sentado, dobre os joelhos e uma as solas dos dois pés na sua frente. Leve o corpo para baixo, como se fosse encostar o peito nos pés. Esse movimento força a abertura das pernas e alonga a parte interna das coxas.
4) Continue sentado, mas agora deixe os dois joelhos estendidos. Tente encostar a ponta dos dedos das mãos nos pés. Lembre-se de manter o pescoço relaxado. O exercício ajuda a alongar as costas inteiras, da cervical a lombar.

Dicas para viver melhor!!!

1- Afaste-se de pessoas pessimistas e de noticias ruins;
2- Aceite e valorize os INSIGHTS positivos;
3- Não reclame e nem fale mal dos outros;
4- Cultive o riso e o bom humor;
5- Ilumine bem sua casa e ambiente de trabalho;
6- Esteja pronto para colaborar;
7- Surpreenda as pessoas com momentos mágicos;
8- Faça tudo com sentimento de perfeição, atenção aos detalhes;
9- Ande bem vestido, limpo e perfumado;
10- Aja prontamente - "Do it now".
11- Tenha sempre Deus em primeiro lugar na sua vida

Como está sua Autoestima?

Autoestima é a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma; é a capacidade de respeitar, acreditar e amar a si mesma. A autoestima é um trabalho diário e exige dedicação na mesma proporção que se dá aos filhos, ao companheiro, ao conhecimento, à carreira, à saúde e à beleza.
Para manter a autoestima, faça a si mesma o que você faz aos outros: incentivar, admirar, elogiar, desejar o melhor, tratar bem, com carinho e atenção. Ao se proteger, você preserva sua dignidade, não permitindo abusos. Se alguém te “atacar”, terá forças para reverter o problema a tempo, pois quem tem autoestima reconhece sua capacidade e confia nela.

A autoestima elevada é a condição vivida por pessoas que são elogiadas, apoiadas, autoconfiantes, que têm amor próprio, não vivem em conflito e não são ansiosas e inseguras. A baixa autoestima é o sentimento que se manifesta em pessoas inseguras, criticadas, indecisas, depressivas e que buscam sempre agradar outras pessoas.

Você já pensou em fazer sobrancelha definitiva?

Geralmente a técnica utilizada é a micropigmentação, que consiste em aplicação de pigmentos na região subcutânea, ou seja, entre a primeira e a segunda camada da pele. O método é realizado fio a fio para que o resultado final fique muito próximo ao original. A micropigmentação é um método que visa a corrigir sobrancelhas falhadas ou sem pelos.
O aparelho utilizado é o demógrafo e a ideia é dar uma coloração suave e impressão de rejuvenescimento. Esse método deve ser realizado em clinicas especializadas.
O efeito da micropigmentação pode durar de 3 a 5 anos, a renovação celular constante da pele e o efeito direto dos raios solares contribuem para o desbotamento do pigmento que deve ser retocado.
Como qualquer trabalho estético, a micropigmentação deve ser feita por profissionais bem treinados e experientes, que tenham conhecimento sobre pele, cores, técnicas e desenhos.
Quando as sobrancelhas apresentam imperfeições leves, os conhecidos truques de maquiagem com lápis ou sombra ajudam a disfarçar, e normalmente são suficientes. Mas nos casos em que há falhas acentuadas, perda ou até ausência de fios, a maquiagem definitiva pode ser uma boa opção para acabar com o problema. Além de devolver a simetria e garantir a sobrancelha perfeita por um longo período, a técnica facilita o dia-a-dia da mulher moderna, poupando aquelas horas perdidas em frente ao espelho.

Vale a pena usar primer facial?

Nessa época de calor, as peles oleosas se tornam mais oleosas ainda, então o que usar para melhorar a aparência da pele? Vocês já ouviram falar em primer? Esse produtinho está fazendo o maior sucesso entre a mulherada na hora da maquiagem.

A palavra primer vem do inglês (verbo "to prime"), e significa uma primeira camada preparatória, geralmente pra dar uma base em alguma superfície.
O primer é um produto utilizado como pré-maquiagem, depois do hidratante e antes da base e pó. A função dele é uniformizar a pele, diminuir a oleosidade, fechar os poros e fixar a maquiagem por mais tempo.
O primer cosmético pode ser encontrado em creme, serum, balm, com cor, sem cor e com fps. Existem primers específicos para cada necessidade da pele. Há aqueles que contraem os poros, aqueles que diminuem a oleosidade, os que causam efeito tensor, outros que hidratam, os que uniformizam a pele e aqueles que escondem ruguinhas.

Cuidados com a Área dos Olhos

A área ao redor dos olhos é a parte mais sensível, fina e delicada do rosto e deve ser tratada com cuidados especiais. A área ao dos olhos realiza muitas contrações e é a parte mais exposta do rosto: é extremamente frágil e também é a área mais propensa a sinais de envelhecimento.
Além de tudo isso, esta área está sujeita a movimento constante dos músculos, e não possui muitas fibras de colágeno e elastina. A área sofre muito também com a desidratação e a fragilidade dos pequenos vasos que irrigam a região dos olhos. Em virtude de todos estes aspectos, não fica difícil concluir que os tratamentos para a área dos olhos devem, realmente, ser muito especiais.
Rugas, linhas de expressão, pés-de-galinha, olheiras, bolsas e inchaços são os principais problemas encontrados nessa região. Eles se iniciam lentamente e, se não forem combatidos, dão um aspecto extremamente envelhecido à pele.